Tornozelo inchado após corrida: entorse ou apenas sobrecarga?

Introdução Um tornozelo inchado pode assustar qualquer corredor. Mas será que é uma entorse ou apenas resultado da sobrecarga do treino?

Principais causas de tornozelo inchado

• Entorse leve ou moderado – dor súbita e dificuldade para apoiar.

• Sobrecarga do treino – aumento brusco de volume/intensidade.

• Tendinopatia – inflamação em tendões ao redor do tornozelo.

Como diferenciar

• Entorse vem geralmente com dor forte, estalo e dificuldade para andar.

• Sobrecarga aparece progressivamente após treinos longos.

O que fazer em casa

• Gelo e elevação.

• Repouso relativo.

• Evitar treinar com dor.

Quando procurar médico

Se houver dor forte, dificuldade de apoiar ou inchaço persistente, é fundamental procurar um médico do esporte.

Conclusão Um diagnóstico rápido evita complicações e acelera o retorno à corrida.👉 Agende uma consulta com a Dra. Carolina Ferrer.